小儿生长发育迅速，体内代谢旺盛，体表血管丰富，容易出现汗多现象，这是正常的生理性多汗。病理性多汗包括自汗和盗汗，指安静状态下，全身或局部汗出过多甚至大汗淋漓。自汗是指无论白天、黑夜，稍活动就出汗；盗汗是指睡眠中出汗，醒后汗止。对于证属气虚，遍身多汗、汗出肤凉、汗渍无色，怕冷、精神疲倦、胃口不佳的小儿，推荐常喝黄芪粥。

　　取黄芪30克、瘦肉50克、糯米30克、精盐适量。先将黄芪用水煎取汤汁，去渣后入瘦肉、糯米煮粥，待熟时加精盐调味，喝粥食肉，一周2~3次。方中，黄芪归脾、肺经，能补气升阳、固表止汗、生津养血；瘦肉补虚益气、滋阴润燥；糯米归脾、胃、肺经，补中益气、健脾养胃、止虚汗。诸药同用，可补中益气、滋阴润燥、固表止汗。▲

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