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养生:想长寿多吃豆 按需吃豆的3方法【3】

2013年04月07日13:42        手机看新闻

 

 让营养为你  

③除了非发酵豆制品,发酵豆制品的营养特点?

  发酵豆制品其实就是以大豆为主要原料,经过微生物的发酵而制成的食品,如豆豉、豆腐乳、豆酱、酱油等。

  首先、高蛋白、易吸收。发酵过程中,在蛋白酶的作用下分解成为具有活性的多肽和游离的氨基酸,容易被人体消化吸收,这对于消化功能减退的老人、消化不良的儿童和有消化功能障碍的患者来说都是十分有利的。 

 

 

(责编:曾璇、赵雅楠)


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