多吃淀粉食物可防癌!9个饮食原则助你远离癌症【4】
2016年01月09日08:41 | 来源:人民网
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原标题:多吃淀粉食物可防癌!9个饮食原则助你远离癌症
4.多吃蔬菜水果
每天应吃400~600克果蔬,其中绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。吃水果的原则为饭前一个小时,饭后两个小时(柿子,香蕉,橘子,西红柿等不适合空腹吃)。
(责编:聂丛笑、权娟)
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