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四、鈣劑和草莓相克
草莓中的因草酸與鈣離子結合，形成難溶性鈣鹽，補鈣期間長期大量食用含草酸高的草莓，容易形成結石。
同樣，菠菜、土豆、油菜和鈣劑也不能同時食用。它們的草酸與鈣離子結合，形成難溶性鈣鹽，補鈣期間長期大量食用含草酸高的土豆，容易形成結石。
建議：服用鈣補充劑前后2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸溶解於水，將水倒掉后再食用。
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(責編：曾璇、姜方)
四、鈣劑和草莓相克
草莓中的因草酸與鈣離子結合，形成難溶性鈣鹽，補鈣期間長期大量食用含草酸高的草莓，容易形成結石。
同樣，菠菜、土豆、油菜和鈣劑也不能同時食用。它們的草酸與鈣離子結合，形成難溶性鈣鹽，補鈣期間長期大量食用含草酸高的土豆，容易形成結石。
建議：服用鈣補充劑前后2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸溶解於水，將水倒掉后再食用。
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