新华社上午电 英国研究人员发布的研究报告显示,睡前饮酒可能会助人尽快入睡,但会降低睡眠质量,甚至引发呼吸暂停。
英国首都伦敦睡眠中心医学主管伊尔沙阿德·易卜拉欣领导的研究小组称,应该谨慎对待睡前饮酒,长期睡前饮酒可能引发严重问题。
易卜拉欣说:“酒精会抑制呼吸,使不打鼾的人开始打鼾,打鼾的人在睡眠时呼吸暂停。如果你不得不饮酒,最好在睡前一个半小时至两个小时,以便酒精代谢。”
(责任编辑:赵雅楠、姜方)
新华社上午电 英国研究人员发布的研究报告显示,睡前饮酒可能会助人尽快入睡,但会降低睡眠质量,甚至引发呼吸暂停。
英国首都伦敦睡眠中心医学主管伊尔沙阿德·易卜拉欣领导的研究小组称,应该谨慎对待睡前饮酒,长期睡前饮酒可能引发严重问题。
易卜拉欣说:“酒精会抑制呼吸,使不打鼾的人开始打鼾,打鼾的人在睡眠时呼吸暂停。如果你不得不饮酒,最好在睡前一个半小时至两个小时,以便酒精代谢。”
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