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养生警惕:不良坐姿引发腰椎疾病

2013年02月27日08:41    来源:新闻晨报    手机看新闻

  如今,腰椎疾病已经成为困扰很多年轻人的一大主要疾病。这些患者大多数为从事伏案工作的白领人群,如记者、办公室文员、银行职员及IT工作人员。由此可见,不正确的坐姿和长时间的案前工作是导致腰椎受伤年轻化的重要原因之一。

  那么年轻人腰椎病的症状是什么?1、腰痛:腰痛是腰椎病的基本症状,通常会持续几周或者几个月,持续性钝痛,卧床休息则减轻。另一种腰痛就是,痉挛性的剧痛,难以忍受,严重影响生活和工作,必须卧床休息。2、腰部活动障碍:基本上每个患者都会出现,腰部活动在各方面均受影响,尤以后伸障碍为明显,也有少数患者在前屈时会感到受限。3、下肢放射痛:一般常在腰痛减轻或消失后出现。由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,足底部也会有,重者会发生像电击样的剧痛。

  年轻人更应爱惜自己的身体,保持正确坐姿,加强腰部和颈部肌肉锻炼,经常步行,这些都会对腰椎起到保护和预防作用。撰稿 韩学晶

(责任编辑:姜方、赵雅楠)


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