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分享到QQ空間新華社上午電 英國研究人員發布的研究報告顯示，睡前飲酒可能會助人盡快入睡，但會降低睡眠質量，甚至引發呼吸暫停。
英國首都倫敦睡眠中心醫學主管伊爾沙阿德·易卜拉欣領導的研究小組稱，應該謹慎對待睡前飲酒，長期睡前飲酒可能引發嚴重問題。
易卜拉欣說：“酒精會抑制呼吸，使不打鼾的人開始打鼾，打鼾的人在睡眠時呼吸暫停。如果你不得不飲酒，最好在睡前一個半小時至兩個小時，以便酒精代謝。”
（責任編輯：趙雅楠、姜方)
新華社上午電 英國研究人員發布的研究報告顯示，睡前飲酒可能會助人盡快入睡，但會降低睡眠質量，甚至引發呼吸暫停。
英國首都倫敦睡眠中心醫學主管伊爾沙阿德·易卜拉欣領導的研究小組稱，應該謹慎對待睡前飲酒，長期睡前飲酒可能引發嚴重問題。
易卜拉欣說：“酒精會抑制呼吸，使不打鼾的人開始打鼾，打鼾的人在睡眠時呼吸暫停。如果你不得不飲酒，最好在睡前一個半小時至兩個小時，以便酒精代謝。”
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