怎麼才能防住PM2.5？ 馬路邊霧霾天濃度最高

　　“空氣質量、霧霾、PM2.5”，這樣幾個詞，已將人們的神經牽動了一月有余。中國青年報社會調查中心對全國31個省市（自治區）6913名受訪者的調查顯示，超九成人感覺空氣污染影響了自己的生活。此時，霧霾暫退，可城市中污染物嚴重超標等問題，仍困擾著每一個人：我們該如何應對PM2.5？

　　PM2.5改變了我們的生活

　　兩年前，可能很多人還不知道“霾”字怎麼讀，PM2.5還只是極少部分人口中的專業名詞﹔如今的情形卻是，幾乎每一個人都在關注天氣變化，關注著PM2.5的數值。過去，人們隻有在感冒等特殊情況時才會想到戴口罩﹔現在，為了避免PM2.5損害，街上戴著N95醫用口罩的人數量大增。與口罩一樣熱銷的，還有各種空氣淨化器，某些品牌甚至供不應求。

　　事實上，PM2.5走進中國人的視線是在2010年。

　　2010年9月，美國國家航空航天局（NASA）公布了一張全球空氣質量地圖。象征PM2.5濃度最高的紅色出現在了北非、東亞和中國。世界衛生組織認為，PM2.5小於10是安全值，但中國華北、華東和華中地區PM2.5的數值全部高於50，接近80，甚至遠遠超過了撒哈拉沙漠。

　　這張地圖公布后不久，2010年11月21日，美國駐華使館的空氣檢測儀器顯示，PM2.5的讀數超過了設備的最高限值500。使館將這一天北京的空氣質量形容為“糟糕透頂”。此后，每天查詢PM2.5數值開始成為一部分人的習慣。2011年12月4日，美國駐華使館的監測數據再次爆表，社會上關於PM2.5影響的討論，已不容忽視。2012年2月，最新的《環境空氣質量標准》正式將PM2.5納入常規空氣質量評價，並規定，24小時內PM2.5平均濃度值應低於35，年均值低於15，而這個數值，還只是世界衛生組織所制定的第一過渡時期標准。

　　真正將“PM2.5”推到關注焦點的，是今年年初蔓延全國的那場大霧。濃霧中，行人看不見公路，摩天大廈猶如海市蜃樓。1月12日，北京某些位置的PM2.5數值甚至破紀錄達到每立方米900微克。至13日，中央氣象台持續發布大霧黃色預警，京津冀地區更是發布了大霧橙色預警。

　　北京市民張小姐說，她從沒想到，大霧也會成為一種可怕的天氣。“我曾經感受過1999年底到2000年初北京沙塵暴的可怕。現在，沙塵暴走了，PM2.5又來了。有霧的天氣，我就盼著刮場大風，可以趕緊吹走這些污染物。”

　　危害呼吸系統

　　PM2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物。形象地說，這種顆粒物的直徑隻有一根頭發的1/28，也稱“可入肺顆粒物”。這種體積幾乎可以忽略不計的“小東西”，造成的危害卻是嚴重的。

　　北京大學公共衛生學院潘小川教授介紹，因為PM2.5很微小，所以能深入機體肺泡並沉積，對呼吸系統造成損傷﹔進入血液循環，會造成全身性的危害。衛生部北京醫院呼吸內科副主任柯會星表示，PM2.5對呼吸系統和心血管系統造成的傷害主要包括，呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困難、降低肺功能、加重哮喘，導致慢性支氣管炎、非致命性的心臟病和心肺病患者的過早死亡。上海交通大學和上海市環境檢測中心聯合做過一項調查，數據顯示，在灰霾天氣，PM2.5日均濃度每增加34微克/立方米，呼吸科、小兒呼吸科日均門診人數分別增加3.2%和1.9%。而且灰霾天氣對門診影響的滯后累積效應更大，當灰霾污染暴發第6天時，門診人數達到最高值。

　　潘小川教授指出，對人體危害最大的不是顆粒物本身，而是細小顆粒物上吸附的化學物質。比如，吸附了致癌物就有致癌效應，吸附了重金屬就會造成重金屬危害。

　　2012年，民間環保組織綠色和平發布了國內首份針對我國不同城市PM2.5造成健康損傷的研究報告，研究選取了北京、上海、廣州和西安4個城市。結果顯示，2010年，北京、上海、廣州、西安因PM2.5污染造成早亡的人數分別為2349人、2980人、1715人、726人，共計7770人，分別佔當年死亡總人數的1.9%、1.6%、2.2%、1.5%。這些令人怵目驚心的數字可能還“低估了空氣污染對死亡的影響”，北京大學公共衛生學院李國星博士表示，此研究中“沒有考慮長期效應”，否則這一數字可能還會增加。

　　世界衛生組織在2005年版《空氣質量准則》中也指出：當PM2.5年均濃度達到35微克/立方米時，人的死亡風險將比10微克/立方米的情形增加約15％。

　　哪些情況下濃度最高

　　空氣中的顆粒物來源於城市生活的各個方面。中國環境科學研究院的王瑋等人，早在2000年就發表了對當時PM2.5污染狀況和特征的研究。此項研究指出，以北京為例，城區的PM2.5主要來自機動車的排放﹔其次是煤炭燃燒，尤其是冬季採暖，工業排放反而影響不大。2006年，王瑋再次撰文補充，北京PM2.5主要來源還包括建筑塵、揚塵以及有機物污染等。

　　另有一項研究顯示，室內PM2.5有九成來自人們的活動。其中，吸煙及附著在家具、衣物等表面的煙塵顆粒是主要來源。當人們活動時，比如整理床鋪，這些顆粒會因為空氣流動升騰起來，被人吸入肺中。

　　什麼地方濃度最高？室外為馬路邊、大公交站旁邊﹔室內為廚房和不禁煙的餐廳。汽車尾氣對PM2.5的影響很大，有檢測發現，在北京中心城區堵車時，PM2.5濃度會增加4—6倍。廚房油煙和吸煙產生的PM2.5最易對室內產生影響。中國疾控中心控煙辦公室李強博士介紹，吸一支煙隻需10分鐘，離吸煙者3米左右的地方，PM2.5水平可以達到300微克/立方米﹔15分鐘左右，6米內也接近300微克/立方米的程度。

　　什麼時段密度最大？一天中的上下班高峰期﹔一年中的冬季供暖期。每天早晚的上下班高峰是路上汽車最多的時候，所以該時段的PM2.5濃度也最高。目前，我國北方地區多使用暖氣、爐灶等採暖，南方則以空調為主。這些方式都會使室內熱空氣上升，冷空氣下沉，形成較強烈的空氣對流，易產生揚塵。冬季人們穿著的衣物，房間的被褥、毛毯等較多，也會增加揚塵。如果再長時間封閉門窗，更易造成室內PM2.5超標。

　　什麼天氣PM2.5最高？霧霾天氣、秋季陰雨天。北京市環境保護科學研究院大氣所所長彭應登說，空氣中的二氧化物、氮氧化物等氣態污染物，在陰霾天等特定氣象條件下，極容易轉化成二次顆粒物，導致PM2.5增加。而與夏季的暴雨相比，秋季的雨多持續時間較短，風速和風力較小，對空氣中污染物的沖刷效果不明顯，隻能起到增加空氣濕度的作用。潮濕的空氣會給懸浮的污染物“穿上”一層“水衣”，更易造成污染物累積。此外，剛下雨雪或下小雨、小雪時，空氣質量並不能立刻改善﹔無風無雨雪的降溫天氣，也會因冷空氣帶來的顆粒物，導致污染更嚴重。

　　什麼職業最受傷？出租司機等。汽車尾氣的污染，讓需要長時間在公路上工作的人成了最大受害者。綠色和平組織所作的對比試驗顯示，一天中約有37.83%的時間呆在室外的出租司機，遠比長時間呆在室內的辦公族吸入更多的PM2.5，並沉積在肺內。

　　如何防住PM2.5

　　在中國綠色建筑委員會立體綠化學組副組長兼秘書長王仙民看來，防控PM2.5，政府和社會可以做的事情很多，比如增加道路綠化帶、利用屋頂和牆體做好立體綠化等。

　　也有人提出，應該進一步提高機動車排放地方標准，降低汽車尾氣的污染。美國空氣潔淨協會發布的數據顯示，如果整個美國都能用上硫含量10ppm的燃油（現行標准是30ppm），其降低的空氣污染程度就相當於3300多萬輛機動車消失在公路上。

　　作為個人，我們則能從以下四方面做好防控。

　　衣。大霧天如果長時間呆在戶外，最好戴上口罩，醫用N95口罩比較管用，要注意用金屬梁夾緊鼻子。外出回來后要勤洗口鼻，最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　食。做飯時多用蒸煮，少用大火熱油炒菜，減少油煙。霧霾季節，可多吃些富含維生素C的蔬菜水果，如葡萄、獼猴桃、橘子、番茄等，提高身體抗污染能力，也可多吃些梨潤肺。嗓子干燥、咳嗽時，我們可以自制潤喉茶。將石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒，加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2—3次。

　　住。對付室內的PM2.5，開窗通風是最有效的辦法，但也要依據室外空氣狀況而定﹔廚房使用性能良好的抽油煙機﹔空氣較干燥時使用加濕器﹔定期清掃除塵﹔少抽煙﹔屋裡多放綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等葉片較大的植物，吸附能力相對較強。冬季室內溫度最好控制在20℃以內，不要太高。

　　行。少開車，堵車就熄火，盡量少開窗。當天氣出現輕微污染時，兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者應盡量減少戶外活動。戶外鍛煉最好避開一早一晚等交通高峰期，選擇公園、景點等空氣較好的場所進行。▲