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對於贅肉又多又不愛運動的MM來說，減肥似乎是一件很困難的事情。其實懶人一樣有懶人減肥法，不運動也能減肥成功。懶人要減肥的話關鍵是選擇正確的減肥食物。今天我哇減肥網減肥產品排行榜的小編就為大家介紹如何健康飲食減肥，以下的5種食物讓你輕鬆吃掉贅肉，變身窈窕小美人。
1、全谷物
全谷物包括小麥、燕麥、珍珠小米、玉米、大麥、高粱、糙米等食物。它們中含有的高纖維具有提高飽腹感並減少飢餓感的作用。
健康減肥亮點：有助於增加飽腹感，有效減少熱量攝入。減少患結腸癌、胃癌和乳腺癌的風險。所含的木酚素能減少患心臟病的風險。有助於降低膽固醇，保持體內血糖穩定。有助懶人快速減肥，除掉腹部的贅肉。
2、雞蛋
雞蛋不僅含有的熱量較低，也是能幫助增加飽腹感的減肥食品之一。雞蛋含有豐富的優質蛋白，能幫助你減少熱量攝入，減少飢餓感產生。早餐吃一個水煮蛋就是一個很好的選擇。
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(責編：李彥增、姜方)
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