分享到人人
分享到QQ空间
1.应该适量、长期服用：核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
 |  |
（责任编辑：曾璇、姜方)
1.应该适量、长期服用：核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
| |
央视春晚节目单陆基反导拦截日本预警机监控钓鱼岛薄熙来案或两会后开审巴西夜总会大火副局长23万甩情妇火车票余票王安顺 北京市长公务宴请扎堆驻京办神木清理双重户口艳照官员一家居要职公务员 仿古豪宅网友神翻译《甄嬛传》春运美女志愿者小德 澳网三连冠
