不宜吃酸辣食物
一些女性对酸辣食物有特别的嗜好,但月经期请管好自己的嘴,暂停吃这些食物为宜。
研究表明:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。
因此,月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。
(责任编辑:曾璇、赵雅楠)