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养生:电脑族必看 11种食物吃出迷人双眼

2013年08月02日14:51    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:电脑族必看 11种食物让你拥有迷人双眼

  

    随着电脑电视等电子用品的普及,人们的视力也越来越差,如何更好保护视力成为很多人关注的焦点,现在小编就介绍几种可以保护双眼的食物,快点吃起来吧。

  对视力有益的食物

  1、胡萝卜

  维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

(责编:曾璇、姜方)

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