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分享到QQ空间原标题：霜降过后胃病多发 养胃护胃 抓好10个时间点
【20∶00】餐后1小时别做“沙发土豆”
这是脂肪最容易堆积的时候，尽量不要坐在电视前当“沙发土豆”，可以散步或慢跑。
【22∶00】睡前尽量别进食
睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。
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(责编：李彦增、宋立功)
【20∶00】餐后1小时别做“沙发土豆”
这是脂肪最容易堆积的时候，尽量不要坐在电视前当“沙发土豆”，可以散步或慢跑。
【22∶00】睡前尽量别进食
睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。
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