原标题:冬季上火常见10症状 10个食疗方 快速降火
败火关键词:大便干燥
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
降火食疗:花生芝麻糊
材料:花生仁、黑芝麻、冰糖适量
做法:把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,加入开水一冲即可,可适量加点蜂蜜。
功效:富含维生素E,能美白祛斑,延缓衰老,促进新陈代谢。
(责编:(实习生 宋梦琦)、宋立功)