雾霾天多喝罗汉果茶

　　持续一段时间以来，我国多地出现雾霾天气， 空气污染影响健康成为人们关注的话题。中医认为“肺主气，司呼吸”，如果长期吸入大量空气污染物会造成肺功能严重损害，应当注意养肺护理，日常可多喝罗汉果茶。

　　雾霾致发病率提高6倍

　　雾霾天气时，空气中含有大量PM2.5这种细微悬浮物，具有超强侵入力，能随着呼吸进入肺脏，不断在末梢支气管中沉积。中医认为“肺主气，司呼吸”，当颗粒物超过肺脏自净能力，排浊能力下降时便不能抵御污染物的侵害。滞留在鼻咽部、气管、肺泡的颗粒物与有害气体产生刺激和腐蚀黏膜的联合作用，引起炎症，增加气道阻力，导致慢性鼻咽炎、气管炎、慢阻肺、肺心病等一系列疾病，甚至诱发肺癌，还可使心血管发病率增高。有研究表明，空气污染致使肺炎发病率提高了6倍，北京近十年来的肺癌患者增加了60%。

　　中医养肺护理效果明显

　　北京中医药大学东直门医院主任医师李洪娟向北京商报记者介绍了一种她独创的“中医养肺护理疗法”，此疗法主要采用温肺化痰、补气健脾的治疗方法，达到改善肺脏功能、排除肺内痰浊的作用，但这个需要专业医师指导才能进行。进行护理时，体验者先腿浴30-40分钟，同时做雾化吸入，并应用适量的宣肺化痰药水，待面部出汗后再进入养肺环节，医师指导引流体位，并放置加温振荡器，进行30分钟引流，然后施以中药引嚏和推拿震动疗法。治疗结束后，患者清洗鼻腔，饮水休息，检测血压，整个过程大约需要两个小时。

　　午后喝罗汉果茶清咽利肺

　　冬天雾多，浓雾天气压会比较低，会使人产生一种烦躁的感觉。这个时节喝点罗汉果茶能防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，具有润肺的良好功效。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰之首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四五次。其中，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就可以及时清肺。另外还有一些具有养阴润燥、化痰生津的中药茶饮，如玉竹、沙参、麦冬等泡制而成的茶饮，也可试试。（记者 夏姗姗）