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黄瓜清热促代谢最适合夏季排毒的7种蔬果【5】

2014年05月20日08:18 来源：爱美网手机看新闻

原标题：黄瓜清热促代谢最适合春夏排毒的7种蔬果

　　芦笋——清热防口干。

　　芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

　　芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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