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分享到QQ空间原标题：女人肝不好脸色差 7个饮食方 养足肝气
动手做：护肝美食
红枣炒木耳
原料 红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油、葱、姜适量，清水100毫升。
操作 1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用； 2、大枣洗净(剖开)备用； 3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
功效 红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。当主菜佐膳食用，每周数次。腹泻者慎用。
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(责编：曾璇、彭亮)
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