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夏季吃13种法宝食物让你抓住机会瘦【4】

2014年05月23日13:41 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：减肥饮食法多吃13种健康食物既消脂又排毒

　　10、莲心

　　莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。

　　11、紫甘蓝

　　紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。

　　12、荷叶

　　荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。

　　13、干芦荟

　　芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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