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仅3成人会睡午觉怎么睡午觉能解暑【7】

2014年05月29日13:23 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：养生：夏季睡好午觉能解暑

　　5.醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。

　　6.避免受较强的外界刺激，因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，此时要避免风寒，避免空调与电扇直接吹向身体。

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(责编：曾璇、彭亮)

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