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分享到QQ空间原标题：美容养生：10大美肤食物 搞定N种肌肤问题
沙丁鱼:使你的头发恢复青春，变得油亮光滑!
维生素B2可以使发根的“毛母细胞”变得有活力。蛋白质是作为组成头发原料而不可缺少的物质。另外，有效对付头发问题和脱发的是锌，有效抑制白发的是铜。对脱发和白发两种问题都有效果的是一种叫做“生物素”的维生素H。
然而，包含头发所需的所有营养元素的食材就是——沙丁鱼。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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沙丁鱼:使你的头发恢复青春，变得油亮光滑!
维生素B2可以使发根的“毛母细胞”变得有活力。蛋白质是作为组成头发原料而不可缺少的物质。另外，有效对付头发问题和脱发的是锌，有效抑制白发的是铜。对脱发和白发两种问题都有效果的是一种叫做“生物素”的维生素H。
然而，包含头发所需的所有营养元素的食材就是——沙丁鱼。
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