原標題:電腦族必看 11種食物讓你擁有迷人雙眼
隨著電腦電視等電子用品的普及,人們的視力也越來越差,如何更好保護視力成為很多人關注的焦點,現在小編就介紹幾種可以保護雙眼的食物,快點吃起來吧。
對視力有益的食物
1、胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲症。
(責編:曾璇、姜方)