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椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，对人体有很多的益处。但辣椒吃多亦损害健康，如何吃辣又健康呢?
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。除此之外，辣椒对人体还有很多益处。（来源：爱美网）
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(责编：曾璇、姜方)
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，对人体有很多的益处。但辣椒吃多亦损害健康，如何吃辣又健康呢?
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。除此之外，辣椒对人体还有很多益处。（来源：爱美网）
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