保护眼睛必须的三类营养首选抗氧化的维生素:
维生素C和E
可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。假如人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E。
(责编:曾璇、姜方)
保护眼睛必须的三类营养首选抗氧化的维生素:
维生素C和E
可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。假如人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E。
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