导语:吃得很少,却比别人胖的多,这是所谓的“易胖体质”吗?先别妄下定论,不如检查下自己的饮食习惯吧,吃饭的时候你会先吃哪一道呢?原来进食顺序也是会影响减肥,若吃错了,反而容易变胖呢。下面就跟着小编一起来了解下怎样的进食顺序才有利于减肥吧。
什么是容易发胖的进食顺序?专家说,很多人在餐桌上,很习惯先吃一口饭、然后再配一些鱼、肉,再吃几口饭,然后夹些菜。吃饱了饭,最后才来喝汤。
可是,这样的进食顺序,不论是从「热量密度」或是从「内分泌」来看,对于一个想要减重的人来说,都非常不利。(来源:爱美网)
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