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分享到QQ空间原标题：感冒鼻塞咳不停? 5个饮食偏方 治感冒不伤身
常喝酸奶少患感冒
建议：每天喝3杯，每225克含154单位热量
酸奶不仅有牛奶的全部好处，还含有益的、能促进肠道健康的菌群。你也许会问菌群有什么用呢?它可以防止你生病。
研究发现，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一样，酸奶富含钙，不仅能促进脂肪燃烧，还会让你产生饱足感，有利于减轻体重。
专家建议：选购那些一周以内生产的酸奶，这样能确保那些有益的菌群是最活跃的。
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(责编：李彦增、宋立功)
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