原标题:不常喝牛奶如何补钙? 5个饮食方式 补足钙质
●重口味:
过多的钠摄取会增加钙质流失于尿中。
●爱喝碳酸饮料:
碳酸饮料含磷量高,长期下来血液中磷的浓度升高,人体就会将储存在骨骼中的钙释出,以保持钙、磷比例的平衡。长期下来,就会引发骨钙不足和骨质流失的问题。
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(责编:曾璇、彭亮)
●重口味:
过多的钠摄取会增加钙质流失于尿中。
●爱喝碳酸饮料:
碳酸饮料含磷量高,长期下来血液中磷的浓度升高,人体就会将储存在骨骼中的钙释出,以保持钙、磷比例的平衡。长期下来,就会引发骨钙不足和骨质流失的问题。
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