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高考考生谨防中暑 6大方法要牢记【5】

2014年05月29日11:10 来源：爱美网手机看新闻

原标题：热情仲夏小心中暑!6大方法预防中暑

　　补充水分的标准

　　*失去体重的2%的水分：会造成脱水，感到喉咙很干，很渴

　　*失去体重的3%的水分：体温调节机制和运动调节能力下降

　　*失去体重的4%的水分：出现头痛、晕眩的症状

　　*失去体重的6%的水分：变得不出汗，体温开始上升，身体开始拉起严重警报

　　劳动和运动后称体重你就明白你失去了多少水分。小编建议在口渴之前就补充水分吧。

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(责编：曾璇、李彦增)

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