高考考生别贪凉 夏季防暑当心空调病【2】

　　爱心提示：从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应，空调温度最好跟外面温度相差别超过5℃－6℃。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时要进入空调房先换掉湿衣、擦干汗水。不要贪图一时痛快而站在空调风口。使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。

　　空调温度因人而异

　　夏日里一家几口常常为空调温度争论不休。专家指出，体质不同，有些男性体质好，在空调低于20℃的情况仍觉得合适，有的女性如果整晚吹空调，第二天就可能感冒。所以空调最好根据体质调温。老年人、体质虚弱者、婴幼儿，最好将室温控制在28℃左右，也不宜长时间在空调房中休息。

　　爱心提示：夏季最好先用扇子、电扇等降温，增进身体适应炎热气候的能力。只有使用扇子、电扇等不足以抗御高温时，再使用空调。

    空调舒适吹不好就生病

　　为了图“凉快”，许多人把空调温度开得很低，如果冷气正好对着后背或颈部吹，则会导致颈椎病。尤其在睡眠状态下，人体各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或直接吹电风扇入睡，就很容易发病。因此，如果在办公室里座位距离空调近，不妨给脖子搭个丝巾，减少颈背部受寒。

　　空调送来冷气同时也使室内空气变得干燥，干燥、污浊的空气容易造成眼睛干涩不适，长期如此容易造成干眼症、眼表感染，严重的会损伤角膜。