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养生警惕：9种早餐错误吃法科学早餐五项注意【2】

2014年05月30日08:18 来源：爱美网手机看新闻

原标题：养生警惕：9种早餐错误吃法不能养生反伤身

　　NO.1：清早起床就吃早餐

　　人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。

　　健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。

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(责编：李彦增、聂丛笑)

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