手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：莲藕补血甘蔗解毒 中医认可的9种养生食物
4.白木耳、莲子
白木耳莲子汤含大量胶质并可安定心神，有美白回春功效。
白木耳含胶质、多醣体和果胶，可润肠通便、降低胆固醇。
以中医来说，白木耳有润肺生津效果，可缓解秋天的燥咳，所以有「平民燕窝」之称。
莲子健脾胃、清心安神，文学家梁实秋初来台湾时，遵从中医师嘱咐，每日含糖莲子10枚，生津健胃。
四神汤含莲子、芡实、茯苓和山药，可健脾胃、去除体内湿气，是很好的养肝食物。
■贴心提醒：莲子属淀粉类，糖尿病患者要适量摄取。另外，胀气、大便乾的人，也不要吃太多。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：曾璇、聂丛笑)
恭喜你，发表成功!
!
