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養生:寒冬須護心 九大食物預防心血管病(組圖)【8】

2013年01月04日10:07    來源:家庭醫生在線    手機看新聞

  黑芝麻

  防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裡,必須要咬碎殼才有效。

(責任編輯:李彥增、姜方)


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