4.蘋果。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防晒霜,不妨再吃個蘋果。
5.大豆。研究發現,三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖?配基”),有助於改善皮膚鬆弛。
6.雞蛋。研究發現,雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。
7.杏仁。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。
(責任編輯:(實習生)、姜方)
4.蘋果。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防晒霜,不妨再吃個蘋果。
5.大豆。研究發現,三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖?配基”),有助於改善皮膚鬆弛。
6.雞蛋。研究發現,雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。
7.杏仁。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。
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