原標題:5種超丑食物來養顏
四、海帶
市場上有成百上千的海產品,從海草零食到海藻冰淇淋,曲奇餅干等等。
海帶含有豐富的碘和重要礦物質。缺少碘會引起甲狀腺腫大、體重增加、身體疲勞和精神抑郁。
礦物質鎂可以改善睡眠和減輕更年期熱潮。
有一些很有趣的吃法,比如在全麥面包和比薩上面抹上初榨橄欖油,撒上大蒜末、洋蔥、新鮮的切片番茄和切碎的海帶絲,或者再加一個煎蛋和少許的芝麻、蘑菇屑。
(責編:曾璇、姜方)
四、海帶
市場上有成百上千的海產品,從海草零食到海藻冰淇淋,曲奇餅干等等。
海帶含有豐富的碘和重要礦物質。缺少碘會引起甲狀腺腫大、體重增加、身體疲勞和精神抑郁。
礦物質鎂可以改善睡眠和減輕更年期熱潮。
有一些很有趣的吃法,比如在全麥面包和比薩上面抹上初榨橄欖油,撒上大蒜末、洋蔥、新鮮的切片番茄和切碎的海帶絲,或者再加一個煎蛋和少許的芝麻、蘑菇屑。
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