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夏季瘦身:睡前狂吃也不会长胖的食物(组图)【4】

2013年05月31日08:52    来源:光明网    手机看新闻

  3.黑面包

  白面包不够健康,全麦面包口感又不好,那就试试黑面包。

  黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物挑剔,也不会不喜欢它的口味和口感,而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。

  把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治,健康又美味。

(责编:李彦增、姜方)

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