原标题:6个坏习惯会加重痛经 5招保健 缓解痛经
经期坏习惯——饮咖啡和浓茶等
浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。
经期经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
》》看喜剧也能缓解经痛 12个妙招 和痛经bye bye
(责编:李彦增、宋立功)
经期坏习惯——饮咖啡和浓茶等
浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。
经期经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
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