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分享到QQ空间原标题：抗感冒跟着时间走 一天9件事 压下感冒苗头
上午8点：早餐喝麦片粥。
早餐吃得好有助防感冒。主要食物包括：一杯富含维生素C的橙汁，一大碗热气腾腾的麦片粥，再吃点富含抗氧化剂的浆果，如葡萄、草莓、猕猴桃等。
上午10点：蒸气熏脸。
感冒时，流鼻涕和鼻塞会进一步导致头痛。除了必要时服用阿司匹林、扑热息痛或感冒糖浆等非处方药外，还可以吃一些酸甜的食物促进唾液分泌、缓解嗓子痛。另外，可以倒一盆热水，将头伸到水盆上方，用水蒸气熏脸5分钟，有助于缓解鼻塞等感冒症状。
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(责编：曾璇、李彦增)
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