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分享到QQ空间原标题：抗感冒跟着时间走 一天9件事 压下感冒苗头
晚上10点：准时上床睡觉。
8小时的睡眠是恢复体力和提高免疫力的关键。需要注意的是，睡前不要喝咖啡等刺激性饮料，不要看电视，也不要坐在床上玩电脑和手机等。
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(责编：曾璇、李彦增)
晚上10点：准时上床睡觉。
8小时的睡眠是恢复体力和提高免疫力的关键。需要注意的是，睡前不要喝咖啡等刺激性饮料，不要看电视，也不要坐在床上玩电脑和手机等。
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