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核桃健脑益智 9大补脑食物让你聪明【2】

2014年05月26日08:27 来源：爱美网手机看新闻

原标题：核桃健脑益智 9大补脑食物让你越补越聪明

　　1.核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

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(责编：曾璇、李彦增)

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