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高温天上班总打盹? 12种提神食物还你活力【4】

2014年06月08日09:01 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：高温天上班总打盹? 12种提神食物还你活力

　　7、豆类

　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。

　　虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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