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高温天上班总打盹? 12种提神食物还你活力【6】

2014年06月08日09:01 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：高温天上班总打盹? 12种提神食物还你活力

　　9、麦片

　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。

　　燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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