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高温天上班总打盹? 12种提神食物还你活力【7】

2014年06月08日09:01 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：高温天上班总打盹? 12种提神食物还你活力

　　10、脱脂酸奶

　　许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。

　　如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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