手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：吃辣会加重便秘 不宜吃辣的9类人
吃辣要注意三点
1.烹调要注意。
首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。专家提醒，鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。
如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。最后，专家建议，烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：曾璇、李彦增)
恭喜你，发表成功!
!
