原标题:养生警惕:日常喝酸奶8大误区要避开
8、酸奶拒绝加温
很多资料上都说酸奶不能加热喝,怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死,而且口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。
贴心Tips:你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以饮用了,这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。
热点新闻:
- 上班族养生:12大提神食物犯困克星(组图)
- 养生警惕:7种细菌藏食物中 悄悄夺你命
- 养生:降压防癌 吃海带的14大好处和3大禁忌
- 养生需知:早餐的5种杀手级食物 女性一定当心
- 西红柿炒鸡蛋最营养 揭9大秘密养生功效
- 养生需知:小心癌症从口入!7食物最抗癌
相关新闻:
延伸阅读:
(责编:李彦增、聂丛笑)