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分享到QQ空间原标题：味增汤整肠吸油脂 上班族减肥好选择
味噌这样吃，1天1碗恰恰好
因为味噌的盐分较高，如果没有控制，可能会有盐分摄取过量的问题，反而会造成身体的负担喔！
想要控制盐分的浓度，又要保有味噌汤的好滋味，就是要掌握1个大原则：每碗约150ml水+15g左右的味噌，1天1碗就好啰！另外，有时候自己买的味噌，会发现开封后颜色越来越深。这是因为黄豆成分中的铁质与空气中的氧接触后，形成暗咖啡色的氧化铁。时间越久，形成的氧化铁越多，颜色就越深。不过，别担心，这样的味噌口感更佳、味道更醇，对人体是无害的。
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(责编：(实习生)王瑛楠、彭亮)
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