京籍居民期望寿命为81岁 怎么吃才能真健康

据新京报和京华时报报道，北京市卫生计生委发布了2013年北京市卫生与人群健康状况报告。其中，恶性肿瘤连续第7年成为北京市户籍人口死因首位。而据最新发布的2012年北京市癌症数据报告显示，北京市平均每天有110人被确认为癌症。

据悉，根据统计，排在男性癌症发病率之首的是肺癌，而女性对应的则是乳腺癌。

同时，北京市卫生计生委通报，2013年，本市户籍居民人均期望寿命为81.51岁，比2012年增长0.16岁，继续呈增长趋势。在关注居民期望寿命的同时，今年健康白皮书也首次引入“健康期望寿命”的研究结果。研究结果显示，本市18岁组户籍居民人群健康期望寿命为40.17剩余年，即可在完全健康的状态下生活约40年，随后的近20年可能在疾病或残疾状态下度过。其中，男性为43.40剩余年，女性为38.06剩余年。

健康膳食 京籍居民盐及油的摄入量超标

北京市居民营养与健康状况监测结果显示，尽管近年来本市居民膳食结构有所改进，但居民生活方式的改变仍然较慢。

根据我国发布的居民膳食指南，人均每日摄入盐量为6克，而植物油则为25克，而北京市居民人均每日摄入盐9.7克，植物油36.2克，仍高于平衡膳食推荐量的要求；人均每日摄入奶及奶制品73.6克，大豆类及坚果16.9克，鱼虾类16.4克，深色蔬菜89.5克，与平衡膳食推荐量对奶及奶制品（300克）、大豆及坚果（30-50克）、鱼虾类（75-100克）、深色蔬菜（150-250克）的要求相比，差距较大。

虽然癌症的发病原因复杂，不仅仅是与饮食问题有关，还与生活方式、遗传基因、所处社会环境有关，但是健康的膳食依旧是保证身体健康的基石，因此居民还应该改变自己的膳食结构。