原标题:10个饮食减肥法则 开心享瘦不长脂肪
7.每天吃综合坚果:
坚果类拥有多重健康效益,其中当然也包括减重,例如花生含有叶酸,能燃烧有害的胆固醇;此外,花生也含有大量纤维素,可有效清除肠内垃圾,不易导致肥胖。
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(责编:李彦增、聂丛笑)
7.每天吃综合坚果:
坚果类拥有多重健康效益,其中当然也包括减重,例如花生含有叶酸,能燃烧有害的胆固醇;此外,花生也含有大量纤维素,可有效清除肠内垃圾,不易导致肥胖。
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