原标题:改善肤质抗衰老! 夏季多吃10种"绿色食物"
奇异果
猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
猕猴桃里大量的维生素a与维生素c,是暗沉肌肤的克星。将猕猴桃与酸奶和椰子油混合,可以轻松去角质,几分钟内还你明亮肤色。
食用方法:
适合的量:1~2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1~3个小时吃都比较合适。
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(责编:曾璇、聂丛笑)