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多吃不长胖！8种果蔬打造易瘦体质【2】

2014年07月17日08:11 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：减肥瘦身：８种果蔬打造易瘦体质

冬瓜：

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。冬瓜富含维生素，热量较低;

丝瓜：

丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食物;

白萝卜：

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

紫菜汤：

紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能;

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(责编：(实习生)黄子君、聂丛笑)

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