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分享到QQ空间原标题：少年白头怎么办？8个食疗方不做白发人
7、枸杞烧海参能
材料：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g
做法：海参切条，加油加调料翻炒，待汤沸后小火煨烤，至热时加入已经蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁就可以了。
8、桑椹生发膏
材料：桑椹200g，熟地黄300g，何首乌150g，蜂蜜
做法：将桑椹、何首乌、熟地黄一起加水煎3次，去渣取汁，浓缩后的汁加适量蜂蜜熬成膏。常吃也能治白发。
医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效。
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(责编：冯浩、彭亮)
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