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鸡蛋能改善记忆 7食物让人越吃越年轻【5】

2014年09月05日08:05 来源：人民网手机看新闻

原标题：健康养生：7食物让男人越吃越年轻

　　豆类

　　多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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